Как часто мы слышим слово «иммунитет», но интересно, все люди которые им пользуются могут дать определение, что же такое иммунитет? Или может большинство даже не задумывалось, о его значении, а просто следовали советам рекламы, моде и другим факторам, просто покупали те продукты, где есть хоть одно упоминание об иммунитете?

А ведь всем известно, что знание это сила, и если Вы будете иметь точное представление о том, что такое иммунитет, и какую роль он играет в жизни человека, Вы сможете правильно организовать свой быт, придерживаться сбалансированного питания и даже экономить свой бюджет. Ведь разобравшись в понятии «иммунитет», можно точно сказать полезен ли для организма рекламируемый йогурт или творожок, или вас вводят в заблуждение, а Вы думаете, что заботитесь о собственном здоровье, но на самом деле пользы нет, а может быть даже Вы не произвольно наносите вред своему организму.

Итак, что же такое – иммунитет?

Иммунитет – это способность препятствовать проникновению болезнетворных бактерий, чужеродных тел (донорских тканей, измененных клеток) в организм человека.

В медицине иммунитет разделяют на два вида: видовой/врожденный и приобретенный иммунитет.

Врожденный иммунитет формируется еще когда человек находится в утробе матери, пагубно повлиять на иммунитет могут вредные привычки родителей (курение, употребление алкоголя, нездоровая пища, игнорирование норм гигиены), а также состояние здоровья мамы ожидающей ребенка, вот почему к будущим мамочкам повышенная внимательность. Ведь перенесенные инфекционные заболевания могут оставить свой отпечаток на иммунитете ребенка.

Приобретенный иммунитет вырабатывается в течение жизни, после перенесенный заболеваний (например, таких как ветрянка, паротит), и вследствие прививок (механически вводится вирус для выработки иммунитета против определенного вида инфекций).

Ну, вот вроде бы не сложно, разобрались в понятии иммунитет, теперь давайте рассмотрим как же он действует и с чего состоит.

Иммунитет состоит их органов иммунной системы, сюда включается:

- костный мозг – в нем из стволовой клетки и возникаю клетки иммунной системы;

- тимус (вилочковая железа) – в тимусе происходит созревания клеток, а также вырабатываются гормоны;

- лимфоузлы – здесь осуществляет задержание и предотвращение распространения антигенов( чужеродное вещество);

- селезенка – задерживает и уничтожает антигены, продуцируется иммуноглобулины;

- лимфоидная ткань – это своеобразный барьер для микроорганизмов, которые хотят проникнуть через слизистые (аппендикс, фолликулы кишечника, лимфоидное кольцо, миндалины язычные и небные);

Вся эта система работает в совокупности для того, что бы нейтрализовать инородное тело с помощь выработанных клеток фагоцитов, а еще антиген может уничтожаться путем выработки химически молекул, которые обезоруживают его. Роль антител берет на себя иммуноглобулин.

Вот какая серьезная работа иммунной системы. Но есть ряд факторов, которые способные ее нарушить. И как результат ослабить иммунитет.

Важную роль в строении иммунитета родившегося человека играет питание, организм должен получать определенное количество белков, углеводов, аминокислот, витаминов и микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Какие либо вмешательства типа различных диет, которые полностью или в большей мере предусматриваю исключение, какого либо звена в питании, могут пагубно отразится на иммунитете. Самая правильная диета – это рационально продуманная система питания, которая предусматривает присутствие и белка, и углеводов, и жиров в индивидуальных для каждого человека количествах, а также витамин и микроэлементов.

Прием определенных лекарственных препаратов (антибиотики, стероидные гормоны) не самым лучшим образом сказывается на иммунитете человека.

В числе врагов иммунитета выступают частые простудные заболевание, которые со временем переходят в хронические болезни, наличие паразитов в организме, отсутствие физической активности, принебрегание правилами гигиены.

Исходя из вышесказанного, если вы хотите повысить иммунитет, укрепить здоровье свое и своих близких запоминаем простые правила (ведь не зря говорят: «все гениальное просто!»)

1. Думаем, что и когда мы едим.

2. Делаем зарядку

3. Закаливаемся, не делаем из себя и детей «капусту».

И все!!! Но за это ваш иммунитет ответит вам крепким здоровьем!

А как же витамины в коробочке, модные иммунные напитки и т.д.? А все это мы делаем по рекомендациям и под наблюдением врача. Не навреди – главные принцип любого вмешательства в работу организма и жизнь человека!!!!!

Будьте здоровы!